Что-то эта неделя далась нелегко. Субъективно — самая непростая неделя за длительный период времени. А может просто усталость накапливается и дает о себе знать. Все-таки у каждого организма есть предел мощности, выйдя за который он начинает капризничать. Здесь много букв про то, что нужно обязательно отдыхать и делать это осознанно. 

Вдруг вы не в курсе, но лёжа на диване и бессмысленно втыкая в телефон, вы не отдыхаете. Попробуйте поймать себя за этим занятием и сгоняйте в голову за своими мыслями — удивитесь почти наверняка.  Плотнейший информационный поток высасывает из людей жизненную энергию, как демоны из фильмов-ужасов. Причем не важно, с какой полярностью льется поток. Новости, хреновости, котировки акций, новые статьи, книги, что угодно. Шмотки на Ламоде — это тоже поток.  Телефон мне присылает ужасные цифры по среднему времени пребывания меня в нём. Это он еще про ноутбук не знает🤯 Если вы попадаете в струю негатива, то тут — досвидули — через 10-20-30 минут вы эмоциональный и физический ноль с временем восстановления как минимум “через продожительный сон”.

Мой мозг защищается от перегруза сам без моего ведома и переходит в жесточайший режим экономии эмоций. Их и так у меня не очень много, а когда подустану или передознусь информацией — их вообще не остается:)) И тут я позволю себе скапитанить —  работоспособность — это функция от положительных эмоций. (“Спортивная” злость — это положительная  эмоция. Не обязательно должна быть эмоция розового пони. Кого-то драйвит именно злость и желание надрать задницу всему миру). Это я к чему. 

1️⃣ В любые, а особенно в сложные, времена стоит обязательно учитывать влияние, которое оказывает на вас ваше окружение. Если вы руководитель — то у вас оно и снизу и сверху. А значит вокруг вас постоянно что-то происходит, что оказывает влияние на эмоциональный фон. Де-факто, руководитель — это эмоциональный сканер на всевозможных частотах. Задача простая — отлавливать изменения в этом самом фоне и правильно на эти изменения реагировать. 

2️⃣ Положительная эмоция очень заразная. Мотивация, хорошее настроение, уверенность в положительном исходе передаются по воздуху.  В любой ситуации стоит попробовать собрать вокруг себя группу поддержки или поискать источник этих самых эмоций. Или самому стать этой группой поддержки и источником положительных эмоций. Я, кстати, иногда втыкаю в старые записи КВН, где молодой Гусман и смешной Ярмольник. И Эрнст умещается на одном экране. Или что-то делаю руками. В этом году, например, “освоил” сварочный аппарат:)

3️⃣ Если хватает сил и задора — любое проявление положительных эмоций из п.п. 2 помогает не только вам самим, но и тем, кто окружает. 

4️⃣ Негатив и пессимизм адско заразные штуки. Один всепропальщик легко затащит за собой целую команду. Не стоит это терпеть. Слабое звено первым рвется. А значит, если вы руководитель, это ваша первая цель и задача. Найти и обезвредить. Хуже дела обстоят, если слабое звено — это вы)))

5️⃣ Категорически рекомендую информационный детокс любыми доступными способами. Мы в конечном итоге рискуем стать больными на всю голову (и становимся плавно) из-за этих объемов информации, сил уже нет фильтровать даже у самых сильных, поэтому средний по больнице человек со временем становится информационным дуршлагом с переменным размером дырок. Иногда фильтруем все и даже лишнее, но чаще всего — в мозг летит смесь гуано и токсичных химикатов. Задумываться про это стоит регулярно. Особенно сейчас.  Негативный информационный фон — это ядерный реактор негативных эмоций. Потому что современная “журналистика” — это кмк смесь пропаганды и нагнетания конца света даже в вопросах выбора краски для волос или блесны для рыбалки. И это вообще никак не связано с обстановкой.

В любой ситуации очень важно следить за эмоциональным фоном и всячески стараться поддерживать его выше нуля. Стоит учитывать, что сгорание положительного фона происходит незаметно и достаточно быстро. И обязательно следить за здоровьем и жизненной энергией.  Скапитаню второй раз — положительные эмоции — в том числе функция от состояния организма. Если он болеет или устал — хрен вам, а не положительность и работоспособность. Если его высосало информационным потоком — хрен вам еще раз:) Здесь снова много букв про то, что нужно обязательно отдыхать и делать это осознанно.

Отдых -> крепкое здоровье -> положительные эмоции -> работоспособность  -> хороший результат -> положительные эмоции ->  крепкое здоровье -> цикл замкнулся.

На каждом этапе этого цикла человек имеет возможность влиять и управлять. А значит при желании и системном подходе к этому вопросу точно всё получится! Пусть и не с первого раза🤪

Наподдал в ваш информационный поток немного🥳

Вот такое вот сумбурное пятничное получилось, аж в одно сообщение не влезло, больше так не буду:) Точно устал:)